Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 55,23g | Hh: 146,04g.
Aamiainen: Сметана , Огурец, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lounas: Гуляш из Говядины, Перловка Отварная. Päivällinen: Белый Хлеб, Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Козинаки, Абрикосы. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaMinkovaKalinina
|