Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 29,18g | Prot: 65,85g | Hh: 111,47g.
Ennen aamiaista: Água com Limão. Aamiainen: Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Ovo, Pão Francês, Café. Lounas: Abobrinha Refogada, Tomates, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Assada, Friboi Carne Moída Patinho, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Lounaan jälkeen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Nestlé Iogurte Grego Torta de Morango, Itambé Leite em Pó Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ferbarbosa
|