Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2014
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 30,08g | Prot: 111,19g | Hh: 46,96g.
Aamiainen: Sementes Chia Secas, Próvida Flocos de Aveia (Integrais Pré-Cozidos / Finos), Bagas Goji, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Sementes de Linhaça. Lounas: Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor. Välipalat/Muut: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Condi Gelatina Light, Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristina Bernardes
|