Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 67,78g | Prot: 74,02g | Hh: 179,62g.
Aamiainen: Обычные Блины, Чай Несладкий. Lounas: Обычные Блины, Чай Несладкий, Банан. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Чай с Лимоном, Lay's Чипсы, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|