Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 110,66g | Prot: 89,67g | Hh: 205,28g.
Aamiainen: Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir. Lounas: Burger King Patates (King Boy), Burger King Mega Double Cheeseburger. Välipalat/Muut: Leblebi, Danone Activia Çilekli , Simbat Ceviz. lisää...
|
|
3213 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 39,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taha can bakır
|