Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2022
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 34,50g | Prot: 262,10g | Hh: 222,70g.
Aamiainen: Süßkirschen, Supplement Union WPC 80 Bacio, Pumperlgsund Eiklar , Whole Earth Creamy Peanut Butter, Odenwald Apfelmus Ungezuckert, Clean Foods Raw Pancake. Lounas: Supplement Union WPI 90 Neutral, ESN Maltodextrin , Myprotein BCAA, Body IP Simons Perfect Eaa, Supplement Union Cluster Dextrin, Body IP Simons Perfect Whey Haselnuss Schoko Praline, Zimt, Banane, Apfel. Päivällinen: DM Bio Walnuss Kerne, Pumperlgsund Eiklar , REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert , ESN Micellar Casein, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Französische Art, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet Joghurt-Paprika, Kaufland Rapsöl, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Body IP Simons Perfect Eaa, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|