Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3335 kcal
|
Rasva: 148,77g | Prot: 312,75g | Hh: 174,85g.
Aamiainen: Ostrovit Изолят , FITKIT Protein Cake Strawberry Cream, Bombbar Protein Pancake Клубника, Оливковое Масло (Первого Отжима), Самокат Овсянка. Lounas: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Гречка, Вкус Вил Азу Кусковые Бескостные Индейка. Päivällinen: SAN Изолят Протеина, Тартар из Говядины, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Малина, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|