Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2009
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 87,77g | Prot: 110,61g | Hh: 249,27g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: Yoplait Light Thick & Creamy French Vanilla, strawberries, Whole Wheat Sandwich Thins, deli turkey slices, Alpine Lace Light Provolone. Päivällinen: Caesar Side Salad, Hashed Browns with Cheese, bacon, Eggs, Butter, Dinner Roll, Garlice & Olive Oil Vermicelli - As Prepared, Shrimp, Corona Light, margarita. Välipalat/Muut: Special K Protein Bar Honey Almond, Fiber One. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|