Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 59,24g | Prot: 41,54g | Hh: 288,00g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Pflaumen, Blaubeeren, Plattpfirsich, Birnen, Bonbon, Lidl Butterkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Burger Knäckebrot. Päivällinen: Cinemaxx Popcorn Süß, BioBio Mango Lassi, Vegetarisch Lecker Thai Gemüsecurry, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Elitess Wasser Still, Kräutertee, Elitess Wasser Still, Kräutertee. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|