|
Медленно иду к поставленной цели, надеюсь что к концу лета пробью планку и увижу на весах вес,который начинается не с 7, а с 6 🙈
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 110,92g | Prot: 96,81g | Hh: 103,52g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Брынза, Красное Яблоко, Нектарины, Овсянка Запаренная. Lounas: Долма, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Snickers Сникерс, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Рис Вареный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Помидор Тушеный, Вологодское Льняное Масло , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Долма. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|