Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
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84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1649 kcal
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Rasva: 41,49g | Prot: 249,45g | Hh: 71,41g.
Aamiainen: Aldi Datteltomaten, Gutes Land Handkäse, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Lidl Hass Avocado. Lounas: Gutes Land Handkäse, Radieschen, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. Päivällinen: Kölln Haferfleks, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Dein Weg ist wirklich beachtlich, Du hast jetzt schon zum zweiten Mal über 50 kg abgenommen. Schlummert in Dir die Befürchtung, dass Du irgendwann wieder 40 kg zulegen könntest? Kann man irgendwie mental so an sich arbeiten, dass man dieses Risiko minimiert?
28 heinä 22 jäseneltä: AsketHH
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Hi. Danke. Die erste Phase war ungewollt und durch meinen damaligen Job geschuldet. Zu der Zeit hatte ich mich nicht mit Ernährung usw. befasst.
Jetzt sieht es anders aus.
Ob ich die Befürchtung habe ? Hm … ich sage mal so. Wir sehen ja, dass es funktioniert. Also liegt es nur an uns selber, den Willen aufrecht zu erhalten, das Gewicht unten zu lassen oder zu „verbessern“.
Ich esse für mein Leben zu gerne und natürlich will man nicht in alte Muster verfallen. Man sollte aber keine Angst davor haben sich MAL etwas zu gönnen, dadurch sieht man nicht gleich wieder wie vorher aus.
Diese App und das tägliche abwiegen geben mir ein gutes Stück Kontrolle darüber, wieviel ich am Tag verputzt habe. Auch wenn ich sündige, kann ich dadurch abschätzen ob es übertrieben zu viel wird oder es sich noch im Rahmen bewegt.
Ich würde gerne noch ein wenig mehr an KF los werden, vor allem am Bauch, aber ich bin momentan in einer Phase, wo ich aus beruflichen Gründen kaum noch Zeit für Sport finde und wenn mal etwas Zeit da ist, dann ist dieser blöde Schweinehund da, der mich nicht vorwärts bringt. Teufelskreis 😅. Ich halte mein Gewicht schon eine Weile und darüber bin ich auch schon froh ✌🏻 .
28 heinä 22 jäseneltä: Sebastian486
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Ich habe gestern zwei Hosen aussortiert, die mir zu groß sind. Ich frage mich, warum ich sie nicht weggeworfen habe! Vielleicht für ein Foto, wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe? Oder geht mein Unterbewusstsein davon aus, dass ich sie irgendwann wieder brauche? 🤔
28 heinä 22 jäseneltä: AsketHH
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Ich selber habe ebenfalls meinen kompletten Kleiderschrank ausgetauscht. Ärgerlich ist für mich, dass mittlerweile 2-3 neue Sachen dabei sind, die mir jetzt auch viel zu groß sind und ich die 1x bis gar nicht getragen habe. Ich habe aber tatsächlich auch eine kleine Reihe an bspw. Hemden in den Keller verfrachtet und noch nicht komplett ausgemistet. Auch mit dem Gedanken „Man weiß ja nie“ 😅
28 heinä 22 jäseneltä: Sebastian486
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Painohistoria - Sebastian486
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