Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 26,87g | Prot: 101,43g | Hh: 162,81g.
Lounas: Куриное Филе, Соевый Соус, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Päivällinen: Простоквашино Молоко 1,5%, SUPPTRUE Protein Whey Isolate . Välipalat/Muut: Магнит Слива, Абрикос, Малина, Сибирская Клетчатка Очищающая, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|