Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 43,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 20,26g | Prot: 79,00g | Hh: 105,71g.
Aamiainen: Schärdinger Schlossdamer , Kaffee Creme, Holzbauer Toastschinken, Mischkornbrot. Päivällinen: Mautner Markhof Estragon Senf, Knorr Klare Suppe, Getrocknete Tomaten, Salzkartoffeln, Lauch, Weiße Champignons (Gebraten), Hütthaler Hüftsteak. Välipalat/Muut: Tomaten, Puntigamer Bier. lisää...
|
|
5204 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|