Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 105,46g | Prot: 67,82g | Hh: 204,98g.
Aamiainen: Bahlsen Comtess Marmor, Rhabarberkuchen, Käsekuchen. Lounas: Erdbeeren, Alpenmark Cremia Balance, REWE Weizen Mildes, Aldi Lachsschinken. Päivällinen: Sirup, Tzatziki, Pita-Brot, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Gazi Halloumi, Vinaigrette Dressing, Walnüsse, Honigmelonen, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: REWE Gnocchi, Duplo Duplo. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|