Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 87,55g | Prot: 154,25g | Hh: 146,68g.
Aamiainen: Нектарины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Резной Палисад Творог 5%. Lounas: Сливы, Лента Авокадо, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Красная Цена Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Салат из Пекинс Капусты 354,Помидоры 297,Огурцы 354,Масло Подсолнечное 26,Уксус 13, Сарафаново Сметана 20%, Зелёный Борщ(Вода 2589
Грудка 715
Картошка 381,
Морковка 66,
Щавель 228,
Зелёный Лук 37,
Укроп 10
, Яйца 100. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|