Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 33,35g | Prot: 142,16g | Hh: 162,53g.
Aamiainen: AH Ongebrande Cashewnoten, Jonagold, Lindahls Kvarg Bosbes & Vanille. Lounas: Gekookt Ei, AH Gebraden Kipfilet Plakjes, AH Grof Volkoren Brood. Päivällinen: Isey Skyr Aardbei Witte Chocolade, AH Zilvervliesrijst, AH Kipfilethaasjes, AH Wokgroente Japans Sojabonen. Välipalat/Muut: Danone Hipro Dark Chocolate Mousse, AH Brabantse Eierkoeken, XXL Nutrition Night Protein. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirre1210
|