Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 78,70g | Prot: 118,85g | Hh: 191,31g.
Aamiainen: Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Кофе с Молоком, Favorite Фруктоза, Пятерочка Банан, Творог 5%. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный Бородинский, Дубки Рулет Праздничный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Пятерочка Сахар, Чай, Блины с Творогом, Блинмастер Золотая Рыбка. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sancho.ru777
|