|
Вес, СТОЯТЬ НА МЕСТЕ! 😇
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 50,13g | Hh: 252,76g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Чай с Лимоном, Вкуснотеево Масло Сливочное, Мёд, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом. Lounas: Самбери Салат из Баклажан в Кляре, Elementaree Баклажаны Гриль, Салат, Пятерочка Персик, Пятерочка Нектарин, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями, Щи с Мясом, Творожное Печенье. Päivällinen: Eco Botanica Зефир, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
ходьба по улицам - 1 tunti ja 17 minuuttia, ходьба по дорожке двора - 25 minuuttia, дела по дому - 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cergant89
|