|
This might be a false loss as I skipped lunch yesterday. But I’ll take it.
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 32,81g | Prot: 69,92g | Hh: 106,51g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Roasted Potato, Green String Beans, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt , Chicken Leg (Skin Not Eaten). Päivällinen: Margarine, Sour Dough Bread, Cracker Barrel Signature Extra Old & Mozza Shredded Cheese, Catelli Garden Select Tomato & Basil, Barilla Spaghetti, Kraft 100% Parmesan Cheese Shaved, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mushrooms. Välipalat/Muut: Vodka, Sauvignon Blanc Wine. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 31 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|