Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 52,30g | Hh: 182,17g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Lidl Putenhackfleisch, Weiße Champignons (Gebraten), Kaufland Rinder-Hackfleisch Fettreduziert. Päivällinen: Edeka Rote Johannisbeeren, Kaufland Bio Heidelbeeren. Välipalat/Muut: K-Classic Tortilla Chips Nacho Cheese. lisää...
|
|
2905 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 45 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|