Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2014
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 78,63g | Prot: 207,81g | Hh: 149,93g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). Lounas: Pure Protein Смесь Whey Вишня и Soy Вишня 1:1, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Скумбрия Копченая, Картофель Тушеный с Мясом, Pureprotein Protein Казеин. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|