Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2014
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 65,78g | Prot: 106,84g | Hh: 147,74g.
Aamiainen: Belgian Шоколад Темный Dark 85%, Кофе (Растворимое), D'arbo Мед Акации, Дикси Хлопья 4 Злака. Lounas: Кедровый Бор Мед Натуральный, Кофе (Растворимое), Овощи Гриль, Шашлык Куриный. Päivällinen: Valio Сыр Ольтермани 9%, Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Вкуснотеево Творог 9%, Good Food Миндаль Сушеный, Дикси Яблоко. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Istuminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|