Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 58,01g | Prot: 70,62g | Hh: 131,99g.
Aamiainen: Pasta de Amendoim, Bolo de Banana e Aveia, Parmalat Leite Desnatado. Lounas: Sadia Linguiça Fininha, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ora Pro Nobis, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Lacta Bis (7g), Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Charlotte Broa de Grãos de Centeio, Parmalat Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @CéiaMarcia55k
|