Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 43,60g | Hh: 170,91g.
Aamiainen: Bonella Margarina Vegetal Sabor a Mantequilla , Santa Rosa Queso Crema, Watt's Mermelada Frambuesa sin Azúcar, Kingsbury Pan Perfecto , Iansa Azúcar Rubia. Lounas: Lider Palta Hass, Aceite de Oliva, Gourmet Sésamo Tostado, Gourmet Carne Vegetal de Soya, Jumbo Chop Suey de Vegetales, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Välipalat/Muut: Peras, Manzanas Fuji, Arcor Galletas Bon o Bon, Soprole Queso Gauda (16,6g), Lider Pan Hallulla Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - janis.joplin
|