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Ja, ja, auch nach einem Schlemmerwochenende geht es langsam weiter.
Ich schalte dann auch ganz ab, denn man muss sich auch etwas Leckeres :-) gönnen. Der Kopf spielt ja auch mit. Dann dauert es eben etwas länger, aber leben möchte man auch noch.
Bin ja immer ein Optimist.
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69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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922 kcal
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Rasva: 34,15g | Prot: 33,09g | Hh: 119,59g.
Aamiainen: Kaffee, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Mortadella, Margarine. Lounas: Llid Scharfe Nudelpfanne mit Zucchini, Banane. Välipalat/Muut: Alete Schoko Kekse. lisää...
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2107 kcal
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Harjoitus:
gehen - 30 minuuttia, Sitzende Tätigkeit - Büro - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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