Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2014
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 21,31g | Prot: 53,80g | Hh: 185,17g.
Aamiainen: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Bruine Boterham, Delhaize Superano Jambon Cru. Päivällinen: Bakboter (Light, Ongezouten), Ringis Groentemix, Benito Penne Rigate. Välipalat/Muut: Red Bull Light, Appel. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|