Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2014
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 64,61g | Prot: 71,60g | Hh: 127,33g.
Aamiainen: Honey, Apples, Greek Yoghurt, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Clover Cream. Lounas: Jungle Oatso Easy Original. Päivällinen: Lucky Star Pilchards in Sauce, White Bread. Välipalat/Muut: Nestle Tex Mini, Cheese, Naartjie. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|