Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2014
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2546 kcal
|
Rasva: 69,35g | Prot: 333,08g | Hh: 172,66g.
Aamiainen: Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Ja! Magerquark, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss. Lounas: Gekochtes Ei, Fol Epi Classic, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Vital + Fit Brot. Päivällinen: Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Supplement Union Whegg Aminos, Supplement Union Professional Protein, Supplement Union Professional Protein, Pink Lady Äpfel, Banane. lisää...
|
|
4003 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|