Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 75,60g | Prot: 54,58g | Hh: 84,44g.
Aamiainen: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kahve (Demlenmiş), Yumurta Omleti, Reis Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Superfresh Mısır , Domatesler, Reis Beyaz Kinoa, Migros Ton Balığı, Salatalık (Soyulmuş). Välipalat/Muut: Fındık, Şeftali, Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|