Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,6 kg.
Vielä jäljellä: 43,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 82,90g | Prot: 73,50g | Hh: 235,33g.
Aamiainen: Сосиска в Тесте, Лэнд Булочка с Маком и Глазурью, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Макдоналдс Латте (0,3 L). Lounas: Лаваш Армянский, Овощное Рагу. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Лаваш Армянский, Пирожок с Картошкой. Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. lisää...
|
|
250 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|