|
Viel gebrochen. viele Schmerzen. Haare gehen aus. Bewegung war Ok
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 74,50g | Hh: 77,87g.
Aamiainen: Schinken (Extra mager), Mischkornbrot, Kaffee. Lounas: Iglo Backfisch, Müller Reine Buttermilch, Salzkartoffeln. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Spiegelei, Ja! Camembert 45%. Välipalat/Muut: K-Classic Grapefruit Light. lisää...
|
|
3279 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dicker1970
|