Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2014
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 76,63g | Prot: 160,26g | Hh: 220,15g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Aldi Pere Michel. Lounas: Buttella Pflanzencreme, Buttella Pflanzencreme, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln. Päivällinen: Bananenkuchen, Aldi Pere Michel, Brunch Balance mit Joghurt, Rolffes Schweine-Braten Traditionell, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Rolffes Delikatess Lachsschinken Klassik, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Edeka Joghurt Mild 3,8%, Marmelade, Mineralwasser. lisää...
|
|
3792 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 33 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|