Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 220,20g | Hh: 170,53g.
Aamiainen: GutBio Dinkelflakes, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Nektarinen, Loose Quäse Snack Pur, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Loose Quäse Snack Pur, Tomaten, IronMaxx 100% Whey Protein Pistazie-Kokos. Lounas: Knusperone Kernige Haferflocken, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Nektarinen, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Loose Quäse Snack Pur. Päivällinen: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Cucina Nobile Mozzarella Light, Frankenland Speisequark Magerstufe, PB Erdnussbutterpulver, Goldähren Wraps Mehrkorn, Nektarinen. Välipalat/Muut: All Stars Clean Bar Cookie Dough, Kinder Country, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, DM Sportness Eiweiß 32%, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|