Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
53,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 56,13g | Prot: 112,13g | Hh: 127,19g.
Aamiainen: Пятерочка Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хохланд Творожный Сыр, Яичница, Яичный Белок, Racionika Коктейль Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кокосовое Масло, От Фенечки Семена Тыквы. Lounas: Помидоры, Гречка, Кабачки, Болгарский Перец, Кокосовое Масло, Порошок Карри, Черный Перец, Соль, Чесночный Порошок, Сметана 20%, Куриное Филе, Брокколи, Морковь, Цветная Капуста, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Чесночный Порошок, Соль, Порошок Карри, Черный Перец. Päivällinen: Творог 5%, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - businka1909
|