Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 128,19g | Hh: 99,12g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичница, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Авокадо, От Фенечки Семена Тыквы. Lounas: Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста, Морковь, Брокколи, Чесночный Порошок, Черный Перец, Огурец (с Кожурой), Порошок Карри, Помидоры, Кокосовое Масло, Порошок Карри, Черный Перец, Соль, Чесночный Порошок, Сметана 20%, Куриное Филе. Päivällinen: Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Творог 5%. Välipalat/Muut: Нектарин, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - businka1909
|