Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 45,58g | Prot: 105,98g | Hh: 87,34g.
Aamiainen: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Zero Маффин Творожно-Малиновый. Lounas: Соевый Соус, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картошка Вареная. Päivällinen: Простоквашино Молоко 1,5%, SUPPTRUE Protein Whey Isolate . Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Очищающая, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|