Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2839 kcal
|
Rasva: 139,88g | Prot: 315,06g | Hh: 77,22g.
Aamiainen: Ostrovit Изолят , Оливковое Масло (Первого Отжима), Самокат Овсянка. Lounas: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Просто Азбука Котлета из Индейки , Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Егорьевская Фабрика Буженина, GEON Протеиновые Чипсы , Село Зеленое Творог 5%, SAN Изолят Протеина. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|