Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 69,58g | Prot: 55,29g | Hh: 73,96g.
Aamiainen: Café. Lounas: Saint Eloi Roquette, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Citron, Huile d'Olive, Poivrons Rouges Doux, Quinoa (Cuit), Cerises Rouges Acides. Päivällinen: Carrefour Cœur de Palmier, Auchan Pignons de Pin, Auchan Parmigiano Reggiano Copeaux, Huile d'Olive, Laitue, Poivrons Rouges Doux. Välipalat/Muut: Maille Cornichons Extra Fin, Bordeaux, Flamant Vert Spiruline. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carocaramail
|