Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 40,10g | Prot: 34,52g | Hh: 104,77g.
Aamiainen: Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee, Alpenhain Camembert Creme Natur. Lounas: Cocktailtomaten, Grill Party Mini Geflügel Bratwurst, Mischbrot. Päivällinen: Gut & Günstig Picco Schinken. Välipalat/Muut: Penny Markt Sandwich Classic, Allos Fruchtschnitte Cranberry. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|