|
Wtf! 😳 und Muskelkater direkt aus der Hölle in Bauch Armen Beinen und Arsch
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 75,25g | Prot: 48,28g | Hh: 158,71g.
Aamiainen: Alpro Barista Coconut, Himbeerkuchen. Lounas: Himbeerkuchen, Birnen, Aldi Lachsschinken, Alpenmark Cremia Balance, REWE Weizen Mildes. Päivällinen: Vitakrone Penne-Salat mit Tomaten & Rucola. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|