Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 52,39g | Hh: 183,90g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Café Expresso, Baguette. Lounas: Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Comté, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Picard Lasagnes aux Légumes. Päivällinen: St Michel Roudor, Carte D'Or Sorbet Framboises, Baguette, Fromage Bleu ou Roquefort, Carrefour Asperges Vertes, Oeuf sur le Plat. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Framboises. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Samsung Health - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|