|
feliz em ver os números baixando...
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 24,88g | Prot: 52,92g | Hh: 159,79g.
Aamiainen: Café (Infusão), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Repolho Verde Cozido, Sobrecoxa de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral). Päivällinen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Mexerica, Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Mexerica. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - martthasilva
|