Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 42,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 68,29g | Prot: 118,46g | Hh: 192,85g.
Aamiainen: Abacaxi, Padaria Pão Francês, Limão, Sadia Mussarela, Café Brasileiro Café com Açúcar, Perdigão Mortadela Tradicional. Lounas: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Abacaxi, Alface, Coxa de Frango, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Välipalat/Muut: Vitamina de Banana, Tang Refresco em Pó, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lais.cruzmachado
|