Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3769 kcal
|
Rasva: 168,87g | Prot: 107,10g | Hh: 430,90g.
Aamiainen: Molinos Ala Tostadas Integrales de Arroz, Café con Leche Semi Descremada, Naranjas, La Campagnola Mermelada de Frutilla . Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Salmón Rosado, Finlandia Queso Crema Light. Päivällinen: Cofler Block, Twistos Minitostaditas, Lay's Papas Fritas Clásicas, Quilmes Cerveza Negra Stout . Välipalat/Muut: Café con Leche Semi Descremada, Kiwi, Finlandia Queso Crema Light, Tostadas de Pan Integral. lisää...
|
|
422 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|