Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 82,03g | Prot: 63,52g | Hh: 126,93g.
Aamiainen: Menemen, Köy Ekmeği, Zeytin. Lounas: Kıymalı Kabak Yemeği, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Kabak Yemeği. Välipalat/Muut: Yer Fıstığı, Karpuz, Şeftali, Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|