Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2595 kcal
|
Rasva: 111,98g | Prot: 86,42g | Hh: 294,06g.
Aamiainen: Asda Baker's Selection Lemon & Sultana Pancake. Lounas: Asda Red Lentil Soup, Asda Spicy Bean Burger, Tesco Mexican Inspired Tray Bake. Päivällinen: McDonald's Cheeseburger, McDonald's French Fries (Small), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. Välipalat/Muut: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Doritos Tangy Cheese (30g). lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|