Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 86,65g | Hh: 281,84g.
Aamiainen: Pepaya, Tempe Kukus, Daun Ubi Jalar, Telur Rebus, Empal Daging, Nasi Putih, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Lounas: Dear Butter Croffle, Jus Jeruk Peras Segar, Pentol, Tempe Goreng Tepung, Telur Balado, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|