Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 65,99g | Prot: 60,57g | Hh: 164,10g.
Aamiainen: Разевай Сочень Мини с Абрикосом, Сметана Домашняя, Хохланд Плавленый Сыр, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Творог 5%. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Соленые Огурцы с Укропом, Совок Баранина Тушеная, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: O'Zera Шоколад Горький , Помидоры, Картошка Тушеная. Välipalat/Muut: Зефир в Шоколаде, Першинский Ряженка Груша-Карамель 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TATYNA BELAY
|