Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 67,99g | Hh: 146,09g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Tomaten. Päivällinen: Iglo Plätzli Champignon Mozzarella, Zuivelhoeve Duo High Protein, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Bonbon, Bonbon, Kräutertee, Elitess Wasser Still, Kräutertee. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|