Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2116 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 208,91g | Hh: 202,16g.
Aamiainen: Tomaten, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, DM Bio Dinkel Gepufft, Frankenland Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Nektarinen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Loose Quäse Snack Pur, Tomaten, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen. Lounas: Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Loose Quäse Snack Pur, DM Bio Dinkel Gepufft, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Erdbeeren, Goldähren Wraps Mehrkorn, PB Erdnussbutterpulver, Frankenland Speisequark Magerstufe, Cucina Nobile Mozzarella Light, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Välipalat/Muut: IronMaxx Crunchy Triple Chocolate Flavor , Italienisches Eis, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Balisto Muesli-Mix, DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, IronMaxx Protein Chips 40. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|